Selama masa kehamilan , mendapatkan nutrisi seimbang sangatlah penting untuk kesehatan si kecil dan ibu . Fokus konsumsi folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, zat besi untuk mencegah anemia, kalsium untuk perkembangan tulang janin, dan asam lemak omega-3 untuk kesehatan otak . Lakukan juga p